De la ira a la calma
El tema de la ira es muy actual en nuestra sociedad, basta con encender la televisión o leer los periódicos y darnos cuenta de que existe a nuestro alrededor, incluso en nuestro entorno más próximo. Igualmente la podemos constatar en nosotros mismos afectando a nuestra salud y a nuestras relaciones.
Para llegar a saber manejar el sentimiento de la ira, necesitamos tomar conciencia de cómo la manifestamos, qué grados existen que van desde el sentirnos ofendidos o molestos hasta sentir agresividad, saber qué consecuencias nos produce y, sobre todo, conocer las causas del porque creamos en nosotros este sentimiento.
Entre las diferentes causas tendremos en cuenta estas tres: Las exigencias absolutistas que proyectamos en los demás, con la creencia utópica de querer controlar la realidad.Las necesidades insatisfechas que arrastramos creando un clima propenso al enfado y a la ira.Y la deficiente comunicación que existe en nuestras relaciones más cercanas.Estos factores, son determinantes para…
Para llegar a saber manejar el sentimiento de la ira, necesitamos tomar conciencia de cómo la manifestamos, qué grados existen que van desde el sentirnos ofendidos o molestos hasta sentir agresividad, saber qué consecuencias nos produce y, sobre todo, conocer las causas del porque creamos en nosotros este sentimiento.
Entre las diferentes causas tendremos en cuenta estas tres: Las exigencias absolutistas que proyectamos en los demás, con la creencia utópica de querer controlar la realidad.Las necesidades insatisfechas que arrastramos creando un clima propenso al enfado y a la ira.Y la deficiente comunicación que existe en nuestras relaciones más cercanas.Estos factores, son determinantes para…
