Teléfono de la Esperanza de Castellón

¿Alguna vez ha pasado por tu mente la idea de lanzarte al vacío? ¿Has pensado que la vida no vale nada? ¿Cómo se pierde el sentido de la vida? ¿Crees que quitándose la vida se soluciona el problema? ¿Qué puede estar pasando por la mente de aquella persona que piensa en la muerte como una solución a sus problemas?
Éstas son algunas las tantas interrogantes que surgen cuando se trata el tema del suicidio, pareciera lucir como algo personal, pero resulta que la Organización Mundial de la Salud identifica el suicidio y sus intentos como un difícil problema de salud pública que afecta a las personas, y por ende a la sociedad.  Las personas con mayor riesgo son las que sufren diversos trastornos como el bipolar, la esquizofrenia, trastornos por ingesta de drogas, etc. Es la primera causa de muerte prematura entre las personas diagnosticadas de depresión. 
Las definición del suicidioCuando corresponde definir el suicidio implica revisar muchos factores y son determinantes, sin considerar además…

1. Pasar tiempos juntos. Las relaciones con familia, amigos, compañeros… son una gran fuente de felicidad y de información para el menor que le ayuda a crear y dar sentido a su mundo interior (y exterior). El mejor regalo para los niños es la compañía, simpatía, empatía y la atención de su madre y padre, son su principal fuente de seguridad, confianza y refuerzo. NO hay que olvidar que los progenitores somos un espejo para los infantes donde mirarse.
2. Llevar un “diario de gratitud”. Al igual que antes de ir a dormir leemos un cuento, anotar con nuestros hijos cada día al menos tres cosas por las que estamos agradecidos, o aquello que más nos han gustado del día. Dando su tiempo al menor para saborear y tomar consciencia de las cosas buenas que han ocurrido a lo largo del día. Esto les ayudará a conciliar el sueño y sentirse más seguros.
3. Somos un equipo. Encargar a los niños que realicen pequeñas tareas en el Hogar (acordes a su edad), además de hacerles conscientes de que en la fam…

El ser feliz es un estado, una manera de andar por la vida. 
Estaremos todos de acuerdo que la felicidad es algo que no depende de la posición (riqueza), sino de la disposición (actitud). 
¿Donde está la felicidad? ¿Con quién la puedo encontrar? ¿Qué puede hacer para ser feliz? Algunas de estas preguntas nos las repetimos con el fin de obtener esa respuesta mágica que nos lleve a una felicidad ideal (la cual no existe). Entonces, ¿qué podemos hacer para ser felices? Muchas personas dejan en manos de los demás su felicidad. Es decir, en mi pareja, mi trabajo, mis amistades…. A esto le llamamos "felicidad cómo objeto externo". La búsqueda constante de la felicidad en los otros o en el exterior nos llevará a la infelicidad, sobre todo cuando esos elementos externos no estén a nuestro alcance. Tú eres dueño de tu propia felicidad:
La felicidad como un estado natural de vivir.La felicidad es una elección que sólo puedes tomar tú nos permitirá poder elegir ser felices de una forma ma…

Mente sana en un cuerpo sano es un ideal de vida griego muy deseable. La mente y el cuerpo están íntimamente relacionados y en ambos la alimentación juega un papel esencial tanto como causa como efecto. ¿Nos alimentamos bien? En los últimos 40 años ha habido importantes cambios en el estilo de vida: estrés, incorporación de la mujer al mundo laboral, presión estética, publicidad, aumento del consumo de estimulantes, etc., que han producido grandes cambios en la conducta alimentaria.
También ha cambiado la cantidad y el tipo de alimentos que se ofrecen en el mercado. Este aumento de oferta no ha llevado a que sea más saludable sino todo lo contrario.

Junto a la comida tradicional han aparecido: los precocinados y procesados, la comida rápida, los transgénicos, el glutamato y otros aditivos… y el azúcar se ha hecho omnipresente. La obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la hipertensión, el cáncer, los problemas coronarios… y cómo no: la anorexia, la bulimia, la vigorexia… son nuevas enfe…

Pocas organizaciones han desarrollado procesos de formación tan completos e integrales como el Teléfono de la Esperanza.

A lo largo de años de experiencia al lado de las personas que se encuentran en crisis emocional y en riesgo de suicidio en el Teléfono de la Esperanza, apuestan por el crecimiento personal; es un camino que requiere decisión y poner los medios para que durante el tiempo del proceso se pueda contar con el espacio suficiente para acudir a la formación y luego en casa, como en una ceremonia privada el encuentro con sí mismo para obtener las respuestas y vislumbrar el camino a seguir, encontrando la solución apropiada y única para cada caso.

En el Teléfono de la Esperanza se puede descubrir una buena variedad de recursos para el crecimiento personal desde talleres de autoestima, aprendiendo a vivir, comunicación no violenta, sentido de la vida e inteligencia emocional; Cursos de autonomía efectiva, padres educadores y pensar bien para sentirse mejor.

La oferta del …

Hoy hablaremos sobre dos emociones que forman parte de nuestro día a día, en menor o mayor grado: culpa y vergüenza, ¿hasta dónde van juntas?

El sentimiento de culpa El sentimiento de culpa es uno de los mayores problemas que invaden nuestra vida. Desde pequeños nos aturden con él, demostrándonos que no somos libres y que todo lo que hagamos repercute en la vida de los otros, aún si lo que hacemos es auténticamente nuestro.  El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa. Muchos autores coinciden en definir la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales, especialmente si se ha perjudicado a alguien.  La culpa es un sentimiento tóxico y dañino que puede enquistarse en el corazón durante mucho tiempo causando sufrimiento y angustia. Surge ante una “falta” que hemos cometido (o así lo creemos); su función es hacer consciente a la persona que ha hecho algo “mal” o “indebido” para facilitar…