TALLERES Y CURSOS


EL PODER DEL SILENCIO

La meditación es una técnica que nos sitúa en el momento presente, con apoyo de la respiración consciente.
Un espacio para conocer nuestros pensamientos y cómo nos ayudan o nos perjudican.
de este modo podemos elegir actitudes positivas para mejorar obtener bienestar.

Contribuir al desarrollo personal, satisfacción y bienestar de las personas cuidadoras en la experiencia del cuidado.

 

Exposiciones en pequeño grupo. Se trabajará el contenido de cada sesión con material compartido en el grupo.

 

DURACIÓN: 2 horas

 

DONATIVO: 10 Euros




SABER CUIDARSE PARA PODER CUIDAR


Pensado para personas que estén viviendo una situación de cuidar a alguien dependiente. Que experimentan  la soledad, la culpa, el miedo o  la ira. A todas ellas se les ofrece recursos para cuidarse a sí mismas y poder cuidar.

OBJETIVO GENERAL

Contribuir al desarrollo personal, satisfacción y bienestar de las personas cuidadoras en la experiencia del cuidado.

Exposiciones en pequeño grupo. Se trabajará el contenido de cada sesión con material compartido en el grupo.

DURACIÓN: 2 horas

DONATIVO: 10 Euros



CURSO ENEMIGOS DE LA FELICIDAD


Trabajar el decálogo de la felicidad, ver como se generan las distorsiones cognitivas y ver que hacemos con ellas. Generar el aprendizaje a sufrir y gestionar eso sufrimiento. Ver de que manera nos afecta el ser perfeccionistas en todas las facetas de nuestras vida. Y por último, la aceptación de nosotros mismos, nos ayudará a conseguir lo que nos propongamos.



Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.



CURSO PIENSA BIEN PARA SENTIRTE MEJOR


Cómo se generan nuestros sentimientos y emociones. Exposición de los 10 pensamientos más comunes contraproducentes. Exponernos a aceptar nuestra realidad frente a nuestras creencias de la misma. Facilitación de técnicas para modificar nuestros pensamientos y por último generar autodiálogos realistas para saber manejar nuestros estados emocionales.




Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.



CURSO HABILIDADES EN LA COMUNICACIÓN


Se facilitarán claves para una comunicación eficaz. Trabajar la empatía para una comunicación sana que facilite el encuentro con el otro, y este se sienta comprendido. La comunicación no verbal y los elementos que intervienen en ella. Cómo afrontar los pensamientos negativos a la hora de expresarnos ante lo demás.



Duración: Un fin de semana.



TALLER ELABORACIÓN DEL DUELO

 

Crear un espacio grupal donde expresar y compartir sentimientos y vivencias de cada uno, tras la pérdida de un ser querido. Facilitando mediante un trabajo grupal las herramientas para afrontar el dolor y la angustia. Para dar paso a un equilibrio emocional e iniciar la reconstrucción de tu proyecto de vida. 

 

Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.

 



 

 TALLER SENTIDO DE LA VIDA

 

Expresar y compartir a nivel grupal los sentimientos y pensamientos que surgen, tras experiencias dolorosas. Con el fin de generar una nueva mirada sobre los valores que guían tu vida. Invitando a explorar nuevas expectativas de futuro.

 

Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.




TALLER ESCUELA DE PADRES


Se pretende crear un espacio donde compartir las situaciones cotidianas que se dan entre hijos/as y padres/madres. Analizar las diferentes etapas que recorre la familia en el ciclo vital. Dotar a los padres/ madres de habilidades que posibiliten un crecimiento integral de los hijos y del grupo familiar además de otros aspectos que se van a trabajar en la duración del taller.




Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.


TALLER SEPARACIÓN AFECTIVA

 

Dar apoyo psicológico grupal a la persona, tras una ruptura de pareja. Facilitando la elaboración progresiva del dolor y con ello el afrontamiento de las consecuencias que se derivan de esa ruptura a nivel emocional. Dar a conocer las capacidades personales para reconstruir tu propio proyecto de vida.

 

Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox.

 

 

 

TALLER AUTOESTIMA 

 

Facilitar el concepto autoestima, la importancia de la misma, que elementos la componen. Así como saber cómo se crea, se destruye y desarrolla tanto en nosotros mismos, como en los demás.

 

Duración: 2h. semanales durante 3 meses aprox. 

 

 

 

 CURSO AUTONOMÍA AFECTIVA

 

Descubre a nivel grupal las consecuencias de la dependencia afectiva, cómo me situo en la relación de pareja, que creencias y juegos psicológicos  se dan en la forma de relacionarse. ¿Como puedo desarrollar mi autonomía personal en la relación con los demás?

 

Duración: 16 horas.  

 

 

 

TALLER INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

Dar a conocer el mundo emocional de las personas, tomar conciencia de las emociones que experimentamos y como las expresamos hacia los demás. Aceptar a través del trabajo grupal  los  sentimientos propios y ajenos. Como reflexionar a cerca de las consecuencias positivas y negativas que se derivan de la aceptación de nuestros sentimientos.

 

Duranción: 2h. semanales durante 3 meses aprox.

 

 

 

 

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